Insomenia
Insomenia bisa disebabkan oleh makanan padas dan berminyak yang dimakan sekitar satu jam sebelum tidur. Makanan ini membuat usus bekerja lebih giat dan dada jadi hangat. Supaya tidak melotot semalaman hindarilah makanan pedas dan berminyak untuk makan malam. Kalau lapar mendingan makan sandwich atau sereal lengkap dengan susunya.
Tidak ada komentar